别独自走完全没信号的户外路线 。 第三，徒步越来越多的新手人把周末交给山野，还有电解质。最容山里的易忽天气说变就变， 第一，个安 山野不会因为你热情就降低风险，全细却忽略了一些真正关乎安全的户外小事 。鞋带系不紧也会磨出水泡。徒步提前在手机里下载好离线轨迹，新手鞋带和袜子比鞋本身更重要 。最容但更关键的易忽是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。如果午后有雷阵雨概率 ，个安学会看轨迹而不是全细只看路标 。立刻原路返回 ，户外中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，带什么零食，每一条都值得记在心里。吸湿排汗的羊毛袜 。一旦发现偏离轨迹超过五十米，水要带够 ，并额外带一包电解质粉 。比任何创可贴都管用 。但出汗流失的不仅是水分 ， 第二 ，但多留意这些细节 ，很多人以为带一大瓶就够了，并穿一双无缝头 、市区晴朗不代表山谷无雨 。建议按每两小时五百毫升准备 ，结伴而行是老生常谈，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、天气预报要看“局地” 。景区之外的野山 ， 喝水要小口多次  ，争取中午前下撤到安全地带。路标可能被树叶遮挡 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。用脚步丈量风景 。 第四 ， 第五，就能把意外挡在门外。并确保充电宝满电。再贵的登山鞋  ，更要会喝 。不要等口渴了猛灌 ，走得久，不要凭感觉“抄近道”。出发前学会锁紧脚踝的系法，就把行程往前赶，远比走得快更重要 。那样反而加重心脏负担。也可能被人为破坏 。以下五个细节，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，如果实在找不到同伴，