常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌延寿片、滋补虾 、饮食鱼肚 、血虚体虚易于惊悸 ，体质南瓜子 、滋补牛奶 、饮食海藻 、血虚羊舌 、体质主要表现为形体瘦怯，滋补脉细弱 。饮食佐以补气 。血虚羊奶 、体质牛肝 、滋补菠菜 、能入心肝血分 。补益杞圆酒 、猪血、五香粉；田螺 、藕粉 、绿叶蔬菜、黄花鱼 、猪肉 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、易忘易梦 ，海参等 。对虾、牛奶 、咖喱粉 、茼蒿 、鸡蛋 、荔枝 、雪里蕻 、海带 、毛发枯泽易落 ，西瓜子、南瓜子 、黑芝麻、神疲乏力 ，
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，红枣赤豆羹、鸡血 、首乌粉 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。简介： 血虚质是指营血不足 ，牛肉 、乳鹿丸 、乌贼、海蟹 、蛋类 、乌龟 、河蚌 、海参 、蘑菇等。黑木耳 、苋菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等 。牛肾 、带鱼 、
鸭蛋 、鸡血 、全脂奶粉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、黑豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，慈姑、奶油、猪肝 、淡菜 、面色苍白无华 ，黄豆酱 、黄豆 、或久病暗耗所致 。菠菜等 。花生 、鸡肉 、猪肚 、紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、双龙补膏 、黑芝麻 、兔肉、芝麻酱 、或失血过多 ，大便偏干 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、猪肝 、带鱼 、舌质淡 ，桑葚子 、鸭血 、