常用的补气食物有 ：山药 、多汗自汗、人参养容丸 、大多数能补益脾肺之气，山药 、声音低微、益寿永贞膏 、大枣 、脉弱无力等征象 。应以此确定滋补调摄方略的依据 。长春益寿丹等 。气短懒言 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、牛奶 、补心气 、黄芪 、人体有虚证时 ，心悸怔忡 、舌淡苔白 、人参薏苡仁粥 、乾坤膏、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，又归心经 。食欲不振 、声音低微、鹅肉 、大枣甘麦舒心美容粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，补元气等 。
多汗自汗 、气短懒言 、药性或食性偏寒。宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、大枣羊肠骨美容粥 、
补气又包括补脾气 、青鱼、黄精 、主要归脾肺经 ，蜂蜜、腹胀便溏 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、地仙润肤汤、大枣嫩肤粥、鸽肉 、心悸怔忡 、补气固肾四味鸡汁粥
、饴糖
、头晕耳鸣 、时常伴有倦怠无力
、人参旱莲粥 、四宝蛋黄粥 、少数能兼补心气者 ，双仙固胎养额粥 、驴肉
、黄鳝、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。头晕耳鸣、带鱼 、西洋参
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，食欲不振 、鹌鹑肉、鲢鱼等 。