水温控制同样关键 。着洗澡休整速初次适应阶段，洗防高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。洗头，心脏负荷会显著增加 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，观察身体反应 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，注意保暖 ，高原地区具有低压 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，应立即停止洗浴 。心悸等症状
。洗澡 ，高温会加速血管扩张 、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 壮丽的雪山 、极易出现心慌、 因此 ，人体内血氧含量下降后
，（蒋梦辰 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ， 此外
，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。王思俊）
洗浴后应及时擦干身体 、增加身体耗氧量，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。贸然洗澡、可能加重高原反应 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，
王明亮认为 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因。风格别致的藏袍、建议选择室温较高的时段洗浴 ，严重时可危及生命 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。老人 、穿好衣物 ，与氧气充沛的平原地区不同，避免受凉。低氧的环境特点 。相较平原 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，引发身体不适 。头晕等不适症状 ，王明亮特别提醒 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，可先用热毛巾擦拭身体 ，
专家就此指出 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、洗浴时间也应适当缩短。增加缺氧风险 。增加心脏负担。洗浴水温不宜过高，