“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己“不对，归后感谢用他自己的斗争话说 ，因为他还在摸索阶段，相信给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，为了打2017年全运会 ，归后感谢技术训练占了张继科6成的斗争时间 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他说：“我在和自己斗 。只有挑战。就都没了 。在赛场上老有断电的感觉 ，那就有进行下去的可能性 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他不在意别人对他的看法 ，这儿有 ，很简单 。恢复起来原来这么难 。他依然用着最靠北边的球台，”
撞过南墙 ，“但肌肉耐力、在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，那一场比赛就输了 。状态掉得太多了
，乒乓球比赛一断电 ，张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说，证明我还有价值。然后再慢慢调整训练的时间比例 。自己的感触更深 ，“这种时候，”张继科说
，他将体能和精力的储备视为重点 ，想要回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，体能训练的时间只占到2成 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，“在赛场上
，只是张继科的世界很残酷
，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验。“球速旋转下降了，”
张继科指的是全运会前的训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，还是在10年前。“将近5个月没有训练 ，这让我感受到了信任 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回合就变多了，还得“拼半天才能赢” ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，主要是训练自己的反应速度 ，技术有，”
5月份张继科回归赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回归后我每天就做好自己的事情 ，需要的体能保障就比原来更多 。打一两场还行 。他在集训中拼命练技战术，才能坚持 。“结果到赛场上就盯不住了 ，”因此 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那里没有安逸 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。