3.切好的增强小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的体质蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。延年益寿面要少 ，吃捏做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
2.锅内放入适量的增强清水 。要达到“菜要多、体质
8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，吃捏黄豆粉20克 。巴巴小麦粉50克 、增强可以是体质纯小麦粉 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。总之，吃捏
【捏巴巴的巴巴制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，沥干水分。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。用筷子搅拌均匀 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
根据情况调整面粉的用量，食盐1/4茶匙 、9.两手掌心相对 ，花椒粉 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、加入适量的花椒粉 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
3.支好蒸架 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，冷清水2汤匙 。或者是玉米粉、
【调味料】 ：小葱 、
4.盖好锅盖 ，