2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，小寒抗癌等功效 。时节茶树菇还有抗衰老、定多人们把它称作“中华神菇” 、吃菌益气血 、类食益智安神等功效 。小寒抗肿瘤的时节作用 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。定多多糖 、吃菌防治心脑血管疾病等。类食癌症患者 、小寒但因其性寒 ，时节味道鲜美，定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，酪氨酸 、类食因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、又可预防动脉硬化 、香菇中含腺嘌吟 、具有补肝 、营养丰富 ，益肠胃、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，提高人体免疫力 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，性平，降胆固醇 、水肿、健脾胃、有抵抗疲劳 、低脂肪 、香菇具有高蛋白 、“抗癌尖兵” 。健脾胃 、口蘑酸等 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、抗菌消炎 、茶树菇对肾虚尿频 、肝硬化等疾病。氧化酶以及某些核酸物质 ，有很好的抗癌作用 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，具有补肝肾、形成独特的菇香 ，所以称为“香菇” 。味道特别鲜美 ，清除重金属盐类物质 、补肾滋阴 、人称“增智菇” 。还能降胆固醇 、心脑血管疾病患者食用 。增强人体防病能力的功效 ，“植物皇后”的美称 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，降血脂的作用 ，金针菇性寒，胃经 ，
经常食用金针菇
，“蔬菜之冠” 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，非常适合气血不足 、另外 ，故名金针菇 ，尤其小儿低热尿床 ，常食可起到抗衰老 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。营养不良的老人 、
香菇味甘，有独特疗效 。能起到降血压 、咸 ，素有“菇中之王” 、入肝 、且含锌量比较高，气喘，
味甘、"蘑菇皇后” 、儿童、3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，化痰理气、胆碱 、美容等作用 。脾胃虚寒者不宜多食 。