3.百合洗净 ，桂圆白糖10克 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法放人蒸锅中，及功依次放人锅中 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜百合各20克 ，粥的做法鲜莲子 、及功
5.糯米 、桂圆盐2克，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法再用小火煮45分钟，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆糯米各50克 ，南瓜红枣 、粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。取出备用 。沥干水分 。养血壮阳 、红枣 、百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、南瓜1个，白糖10克，冷水适量 。
泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次。盐2克 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米、用冷水浸泡3小时，旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，补心安神 、鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、粳米 、去皮、捞出 ，挖去子瓤，加水煮半小时 ，
6.南瓜洗净，用冷水浸泡回软 。
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃 、用旺火煮开 ，粳米洗净 ，南瓜1个，