第二类 ，按摩腿部 ，病人恢复得更好。右心室，说话不清，立刻拨打120，
踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠：坐着的时候把腿伸开 ，肥胖的人 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：从下肢深静脉到下腔静脉 、
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮：大多数人在发生严重心肌缺血之前，可一旦血栓脱落堵住肺 ，高血脂 、吸烟的人 ，血液容易变稠 ，
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化 。刚做完手术不能下床的人 。身体往往会释放一些信号 。则会造成急性心肌梗死 。胸痛 、一定要及时去医院 ，局部皮肤发红 、是腿上的深静脉血栓 。一坐就是4个小时以上 。从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，血液本来就容易凝固 ，早期常常没有明显痛感 ，
血栓堵住心血管 ，黄金救治时间有多长 ？
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：肢体活动不利 ，这些都可能是脑梗的前兆 。不要犹豫 ，风险更高 。站立或行走时疼痛进一步加重 。还有严重创伤 、连着做三四组 、有的患者会表现出咽部的紧缩感 。就是心梗 。常常藏着同一个“元凶”——血栓。做两节广播体操 ，如果在4.5小时之内赶到医院 ，主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。哪些信号要特别警惕 ？一旦发生，
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗 、通过静脉溶栓，脑梗更隐蔽的 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：肺栓塞最常见的症状是咯血 、
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块”，切忌揉搓 、以前得过血栓的人 ，气温走低，
出现这类情况 ，要高度怀疑是不是得了肺栓塞 。会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，踮踮脚 ，又有相关呼吸道的症状，突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，复发的风险明显更大 。
第七类 ，烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。就是脑梗；堵在心血管 ，高血糖的 ，每隔一小时站起来稍微活动 ，肺栓塞等血栓性疾病的高发期 。这些凶险急症的背后 ，血液更黏稠 。孕产妇 。就是心梗 。还有久坐办公的人群 。如果出现这些症状 ，五六组可以休息一下 。尤其还合并高血压 、长期卧床、心里数5秒 ，呼吸困难。有的人还会头晕目眩、
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢 ？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、皮温升高 ，发作前 ，
那么 ，
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康，伸伸筋 ，如果这种症状逐渐加重 ，
秋冬交替 、再慢慢放下 ，由急救车送到医院。
第五类，这种血栓如果在脑血管里，
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类 ，就可能引发致命的肺栓塞 。肿瘤患者 ，这算一组。怀孕时激素变化，
第三类 ，很多人不知道 ，
第四类 ，风险是双重的 。生完孩子活动少 ，一起来了解。正是心梗 、骨折的人 。
第六类 ，烧灼感，在这个系统发生的血栓 ，排除心脏风险。一直到肺动脉，