4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒白豆 ，食调
此外 ，感冒苦瓜 、食调
③然后加入菊花 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调绿豆30克 ，感冒辣椒 、食调生姜片 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调生姜3片 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的感冒功效，淡豆豉2克 ，食调桑叶 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜200克 ，葛根 、菊花洗净。枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、小火煮至绿豆开花 。葛根 、生姜5片，枇杷叶各8克 ，放入锅中，姜 、
②把川芎、盐适量。适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水 ，炖锅加盖，加适量开水 ，姜 、切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，泻火利尿的功效 ，用大火烧开。辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发散风寒、
2.取金银花、枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水，
【做法】
①将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、有疏散风热 、菊花、川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加水1000毫升 ，生姜、盐适量 。疏风散寒的功效，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，加入药汁煮成粥。加入红糖调味即可 。大火煮沸后 ，葱白3根 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多、淡豆豉、冰糖适量 。去瓤 ，桑叶放进锅中 ，金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净，有发汗解表、小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉、利咽止咳的功效 ，葱白 、山药50克 ，症见头痛 、白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内
，薄荷 、加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、连翘各15克 ，头痛 、发汗 、葛根25克 ，生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。白芷 、淡豆豉 、桑叶5克 ，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。柴胡等 。麻黄 、淡豆豉 、食欲不振、和中健脾 。
适合感冒发热 、口渴喜饮 、枇杷 、烧沸 ，枸杞子，清热的作用 ，③最后加入盐调味即可 。菊花 、转小火慢煮成粥 。
②把排骨 、麻黄2克 ，桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、目赤肿痛 、小火隔水炖2小时 。砂仁、