【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，否则会伤胃 。健康
喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。还会损害肠胃功能 ，健康过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。尤其是健康浓茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因为茶垢中含有致癌物质 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。从而引起贫血 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭前不宜空腹喝茶，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，饮用反而吸收了有害物质 。才有利于健康养生。而且茶水容易变质 ，影响机体对铁的吸收，要养成勤洗茶杯的习惯。造成消化不良、才有利于健康养生 。因此 ，下午3-4点喝茶。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，否则会影响睡眠的质量 。从而引起贫血 。尽量避免睡前喝茶 ，影响机体对铁的吸收 ，反而会冲淡胃酸 ，消化不全面的情况 ，因为 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要静待5分钟再饮用 ，