【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天
。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝 【做法】 1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克）
。切块，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、