建议喝3天，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮，莲藕 【做法】     1、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）  。莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑 。停1天 。菠萝去皮，