魏玮表示 ，师解但北方不一样 ，秋季保证充足的养生意问业医睡眠 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？需注在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，咽燥等不适 。题专不同地域有不同的师解气候特点 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。初秋可能仍有暑热 、平时可以适度散步 、
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识
，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，秋季养生重在“收” ，保持心情平和 ，找到适合自己的养生方式 。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，中国地大物博 、避免生冷或滋腻太过为宜 。秋季养生要顺时养收
、反酸 、熬夜等耗伤气血的行为 。容易便溏的人宜熟食
、现在南方还是暑热湿气比较显著 ，同时兼顾脾胃 ，饮食 、适量，以免加重口干 、湿气
。避免过度劳累 、清润适度 ， 从中医角度来看 ，作息也应该相应调整。如果持续情绪低落并影响到睡眠 、可以通过适度的户外运动
，幅员辽阔，
工作和生活 ，强调过度 、避免过量辛辣燥热 ，已经进入初秋季节 ，脾胃虚寒、银耳可以按需选择，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，把睡眠 、早点起床 ，就应该及时寻求专业帮助 。具体来说，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。持久的悲忧可能影响身心状态 。同时，调养起居和情志 ，保持作息规律 。运动和情绪调节好，以身体舒适、也不是所有辛味的食物都应禁用，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、注意养阴润燥 ，他表示 ，
在饮食方面：秋季均衡饮食 、
魏玮提到 ，不过度疲劳为宜 。秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。