◎用凉水 ，白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝葱2根、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝
4、汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝生姜4片 、鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。加入白萝卜丝 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、盖上锅盖，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙 、在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食 ，
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。
2 、用生姜在锅里擦一遍 ，排便有促进作用 ，可以放粘锅 ，加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾。葱切段备用 。
6 、姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
5 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 鱼煎好后 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼擦干水分， 白萝卜切丝 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，