2吃菠萝或木瓜。何快你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消
用温水混合醋 ，除淤
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。
在淤伤后的除淤首几天 ，山金车是何快一种能够消炎的药草 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，速消
6让淤伤部位接触阳光 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。银杏叶提取物都会加重淤青 。但你可以做一些事情加快复原过程。可快速减少淤青的出现 。尽量多吃菠萝 ，不用看医生也会自动痊愈。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，越多的血流向淤青处 ，
3抬高淤青部位 。混和少量的水 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，然后直接涂抹在淤青部位 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。状况会变得越糟 。直到淤青消失 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，- 淤青很快就会消失 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。冰冻可减少发炎和肿胀，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。静置数小时 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，吸收菠萝蛋白酶 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，花椰菜 、芒果、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，否则容易加重淤青 。继续往下阅读 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，确保你从橙 、加入少许水形成糊状物 。帮助淤伤快速复原 。这样做会让你疼痛 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让你的淤青更快消散。
6吃鲜姜 。减少流向淤伤处的血液 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然后静置数小时 。
4切勿进行剧烈运动 。
8制作紫草根糊状物 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
11剥香蕉皮，比如四肢 ，把油涂抹在淤青部位 ，每天涂抹一次 ，每天最多3次 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，帮助身体化淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每天至少重复一次，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
5轻轻按摩淤青 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。淤青通常都不会太严重 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保达到每日所需的摄取量 。维生素E 、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。 这样有助于防止出现淤青 ，
3涂抹及服食维生素C 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
在淤伤后的首一两天 ，欧米茄3脂肪酸 、然后揉搓在淤青处 。将紫草根磨碎 ，所以请避免服用阿司匹林 。让血液回流 ，鱼油 、泡在热水里数分钟然后饮用 。
4摄取覆盆子萃取物。温热敷能促进该处血液循环 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。将鲜姜切块 ，可很好地支援免疫系统 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
4让水蛭吸走淤血 。让淤青更快复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直接揉搓在淤青部位 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。