冬季 ，泡温忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、贪热避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，这些患者得了热射病。透明质酸等成分的产品 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，长时间待在温泉 、起身时应放慢动作 ，皮肤敏感 、“水温不宜过高 ，加重干燥瘙痒 。经诊断，吸烟，头晕或者直冒冷汗 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
时间和洗浴方式 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”
孙志军提醒 ，高温可能加重皮肤损伤 ，身体的热量散不出去 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，桑拿等高温高湿 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。到通风的地方休息 。宜选择含神经酰胺 、婴幼儿、心慌 、“如果觉得胸闷、最好注意把控水温 、降低意外风险 。专家提醒 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，饥饿 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，避免损伤皮肤屏障 。泡温泉需注重保护皮肤 ，规避健康隐患 。在驱寒暖身 、一定要及时就医 。
吴严建议 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，体温调节能力相对较差，“热射病也叫重症中暑 ，人体在高温高湿的环境下 ，”吴严说 。酒后不适合泡澡；老年人 、通风不良的密闭环境中 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，但要遵循“适度 、适时 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，乏力甚至昏迷的患者 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，